Vorteile von Arginin-Aminosäure: Arginindosierung und Argininreiche Lebensmittel

Spezielle Aminosäuren sind von besonderem Interesse in Bezug auf Wachstum und Entwicklung, Stoffwechsel und Schutz vor Umweltgifte und Krankheiten; Arginin (bpsw. https://yoyosan.com/l-arginin-forte) ist eine dieser lebenswichtigen Aminosäuren.

Arginin hat mehrere Gesundheitliche Vorteile.

 

Arginin Aminosäure: Was ist Arginin?

Arginin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Wundheilung, Entgiftung, Immunfunktion und Förderung der Sekretion mehrerer Hormone spielt. Im Großen und Ganzen produziert der Körper ausreichende Mengen an Arginin, auch wenn die Ernährung fehlt.

 

Argininreiche Lebensmittel

Zu den Lebensmitteln, die gute Argininquellen sind, gehören: Erdnüsse, Bohnen einschließlich Limabohnen und rote Bohnen, Mandeln, Walnüsse, Cashewnüsse, Schokolade, Buchweizen, Lachs, Thunfisch, Sardinen, Sesamsamen und Leinsamen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens eine Portion Nüsse und Samen täglich zu sich nehmen; sie liefert die essentielle Aminosäure und fördert die normale Funktion des Körpers.

 

Vorteile von Arginin: Arginin verwendet

Einige der allgemeinen gesundheitlichen Vorteile, die mit Arginin verbunden sind, sind:

  • Arginin beugt Herzerkrankungen vor: Arginin kann helfen, Angina, Bluthochdruck, kongestives Herzversagen und periphere Gefäßinsuffizienz zu verhindern und zu kontrollieren. Arginin erhöht den Stickoxidspiegel; Stickoxid entspannt die Blutgefäße und reguliert die Durchblutung und reduziert die Bildung von Blutgerinnseln und erhöht die Fließfähigkeit des Blutes.
  • Arginin behandelt interstitielle Blasenentzündung: Interstitielle Blasenentzündung wird als erhöhte Harnfrequenz, Brennen / Schmerzen beim Wasserlassen und Harndrang angesehen. Es gibt jedoch keine Anzeichen einer Infektion. Arginin hilft bei der Behandlung der interstitiellen Zystitis, indem es den Stickoxidspiegel erhöht. Diese Verbindung spielt auch bei der Blasenkontrolle eine wichtige Rolle.
  • Arginin ist von immenser Hilfe bei der männlichen Unfruchtbarkeit: Atginine kann helfen, die Fruchtbarkeit bei Männern zu verbessern, aber die entscheidende Determinante ist die Höhe der Spermienzahl. Wenn die Anzahl weniger als 20 Millionen pro Milliliter beträgt, dann sind Argininpräparate weniger vorteilhaft. Nahrungsergänzung zur Verbesserung der Spermienzahl und der Spermienmotilität.
  • Arginin fördert die Sekretion von HGH oder des menschlichen Wachstumshormons: Eine äußerst beliebte Anwendung von Arginin ist die HGH-Stimulation aus der Hypophyse. Der HGH-Sekretionsgrad nimmt mit zunehmendem Alter ab, so dass Sie sich müde fühlen, die Tendenz zur Gewichtszunahme steigt und die Anfälligkeit für eine Vielzahl von Krankheiten steigt. Arginin kann die Sekretion von HGH aus der Hypophyse auf natürliche Weise verstärken und so das Energieniveau spürbar steigern, den Muskelaufbau unterstützen, überschüssiges Fett verbrennen, die Haar- und Hautqualität erhöhen und lebensstilbedingte Krankheiten verhindern.
  • Arginin fördert den Muskelaufbau: Arginin hilft beim Muskelaufbau, indem es die Produktion und Freisetzung des menschlichen Wachstumshormons aus der Hypophyse fördert. Das Wachstumshormon ist für die Stimulation des Muskel- und Skelettwachstums verantwortlich. Bodybuilder nehmen oft Argininpräparate, um die natürliche Produktion von HGH zu erhöhen. HGH verbessert die magere Muskelmasse und erhöht den Muskeltonus. Es verbrennt unerwünschtes Fett und hilft bei der Körperkonturierung.

 

Arginin Nahrungsergänzungsmittel

Unser Körper synthetisiert genügend Arginin, dennoch kann der Körper in einigen Fällen nicht in der Lage sein, mit den erhöhten Anforderungen Schritt zu halten, und so kann sich eine Nahrungsergänzung als nützlich erweisen.

Arginin-Dosierung

Die therapeutische Dosis, d.h. die Dosis, die als sicher gilt, beträgt 400 bis 6000 Milligramm. Die Dosis der Argininpräparate variiert je nach Krankheitsbild, Gesundheitszustand der Person und Verabreichung anderer Medikamente. Zum Beispiel, um die männliche Unfruchtbarkeit zu kontrollieren, empfehlen Experten 4 Gramm L-Arginin täglich für 3 Monate; bei interstitieller Blasenentzündung werden etwa 1500 Milligramm täglich für einen Monat empfohlen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, bevor Sie sich auf die Arginin-Supplementierung einlassen.

Eine Diät mit hohem Arginin-Gehalt kann Herpes verursachen.

Arginin und Herpes

Das Herpesvirus verwendet Arginin, was zur Folge hat, dass Diäten, die einen hohen Argininspiegel bei denjenigen Personen haben, die das Virus beherbergen, zu einer Reaktivierung führen können. So müssen Sie Ihre Aufnahme von Arginin ausgleichen, indem Sie die Aufnahme der Aminosäure Lysin erhöhen.

 

Arginin Nebenwirkungen und Warnungen

Im Großen und Ganzen ist L-Arginin gut verträglich, wenn es oral, intravenös oder topisch eingenommen wird. In einigen Fällen wurden jedoch Nebenwirkungen von Arginin aufgezeichnet, zu denen Durchfall, Übelkeit, Blähungen, Hautausschlag, endokrine Veränderungen, GI-Beschwerden, erhöhter Harnstoffstickstoff und Serumkreatinin, Schmerzen im unteren Rücken, Taubheitsgefühl oder systemische Azidose gehören.

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